Jak uciekać przed zombie

[kul]

Jak powszechnie wiadomo zombie nie należą do najszybszych stworzeń, jednak mają nad nami, żywymi, pewną przewagę - nie żyją więc się nie męczą.
Dlatego też, w ramach przygotowania do epidemii zombie, warto zainteresować się bieganiem długodystansowym.

Na bieganie.pl znajduje się sporo planów treningowych, w tym plan dla zupełnie poczatkujących -
http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547

Z doświadczenia wiem że najtrudniejszy jest początek, a potem jak się złapie bakcyla to idzie już gładko.

Temat do wymiany opinii, doświadczeń i sugestii.

[Pabian01]

Początek nie jest taki zły. Gorsza jest późniejsza stagnacja i brak miejsca do biegania ze względu na niezbyt czyste powietrze. Bieganie wzdłuż ruchliwej ulicy nie jest fajne. Ciekawe jaką mam formę po zimowej przerwie

[kul]

Stagnacja to nic więcej jak tylko brak odpowiednich bodźców treningowych.
Nie wiem gdzie konkretnie w Sosnowcu mieszkasz, ale z tego co się orientuję to są tam tereny zielone wokół których ludzie biegają, nawet do maratonów się przygotowują więc chyba tragedii nie ma.

[Pabian01]

Są, są. Jednak wolałbym lekkie zróżnicowanie zamiast jednej trasy, która mam obecnie. Jak będzie wiosna to pewnie coś wykombinuje. Może spacer na stawiki i tam dopiero kółka. Obecnie to po parku śmigam.

[Gillian]

No właśnie. Ja teraz mieszkam tak, że do zielonych terenów to musiałbym dojechać ze 2 przystanki albo tam po prostu pobiec, co i tak przy mojej początkowej formie skończyło by się na biegu tam i z powrotem - po mieście wzdłuż ruchliwej drogi .

W sumie jak zacząłem troszkę biegać w zeszłym roku to za pierwszym razem siadło 20min, a potem już minimum 30min. Kumpel powiedział że szybko mi poszło przekroczenie tej granicy. Ale to i tak jest truchcik przy tempie 7min/1km a potem zdycham . Liczyłem na wiosnę w marcu, a możliwe że trzeba będzie i do maja czekać z naszą piękną zimą. A zimą nie chce biegać, bo nie jestem zupełnie zahartowany i z gorączką bym skończył.